Pendant le voyage avec le diabète

Cette section fournit des conseils détaillés sur la gestion du diabète pendant divers moyens de transport, notamment comment gérer le contrôle de sécurité avec des fournitures médicales, ajuster l'insuline pour les changements de fuseau horaire et maintenir des horaires de repas appropriés pendant le voyage.

 

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En avion

Tout d'abord, visitez le site web de votre compagnie aérienne ou d'un autre opérateur pour consulter leurs directives spécifiques pour les passagers diabétiques, car vous pourriez avoir besoin de remplir certains formulaires avant votre voyage.

Étiquetage

Il est important de garder votre insuline et autres fournitures pour le diabète avec vous en tout temps. Assurez-vous que tous vos médicaments sont correctement étiquetés avec votre nom et les coordonnées du fabricant. Suivez toujours les instructions de votre médecin, comme indiqué sur votre certificat de voyage, ainsi que les directives du fabricant figurant sur l'emballage de vos fournitures. Lorsque vous passez la sécurité, il est préférable de présenter ce document directement au personnel de sécurité et de les informer que vous êtes diabétique.

Contrôle

Pour éviter des discussions inutiles ou des malentendus concernant les dispositifs pour le diabète considérés comme "dangereux" à la sécurité de l'aéroport, il est utile d'informer le personnel de sécurité à l'avance que vous transportez des fournitures médicales. De plus, il est recommandé d'arriver plus tôt que l'heure recommandée, car les contrôles de sécurité impliquant de l'insuline et des seringues peuvent prendre quelques minutes supplémentaires.1

 

Pendant les voyages en avion, vous êtes autorisé à transporter des liquides comme l'insuline, le jus ou les gels pour traiter l'hypoglycémie, même en quantités supérieures à 100 ml. Assurez-vous que ces articles sont facilement accessibles et informez la sécurité lors du contrôle. Les seringues et les aiguilles sont également autorisées dans votre bagage à main, à condition que vous transportiez le médicament injectable (par exemple, l'insuline) avec vous.2

Tous les médicaments, y compris les injectables comme l'insuline, doivent être accompagnés d'une lettre d'autorisation médicale fournie par votre médecin.

Ajuster l'insuline pour les changements de fuseau horaire

  • Envisagez de parler à votre médecin ou à votre éducateur en diabète avant d'ajuster votre horaire de médicaments ou votre dosage.
  • Selon que vous voyagez vers l'est ou l'ouest, la durée de votre journée de voyage peut varier, ce qui peut affecter votre dosage d'insuline.
  • Si vous traversez des fuseaux horaires, il est important de revoir votre horaire de repas et d'insuline avec votre médecin ou votre éducateur en diabète.2
 

Pendant votre vol : Sommeil et repas

Si vous prévoyez de dormir pendant votre vol, assurez-vous de ne pas manquer les heures de repas ou de médicaments. Pour vous aider, réglez une alarme sur votre téléphone ou un autre appareil, ou demandez à l'équipage de la compagnie aérienne de vous aider à respecter votre horaire.

Avant votre vol, assurez-vous de vérifier auprès de votre compagnie aérienne et informez-les si vous avez besoin de repas spéciaux adaptés aux personnes diabétiques. C'est également une bonne idée d'emporter une ou deux collations supplémentaires, ainsi que de l'insuline, au cas où vous ne pourriez pas compter précisément les glucides dans un repas inconnu, ce qui pourrait entraîner une hypo ou une hyperglycémie. Lorsque vous voyagez à travers différents fuseaux horaires, gardez à l'esprit que les repas seront servis à des heures différentes de d'habitude, ce qui peut perturber votre horaire régulier de repas. Essayez d'ajuster votre médication en conséquence et trouvez la meilleure façon de gérer ces changements à l'avance.

Arrivée à destination et changement d'heure

Si vous utilisez de l'insuline et ressentez un décalage horaire après avoir traversé des fuseaux horaires, il est crucial de vérifier votre glycémie dès votre arrivée. Le décalage horaire peut vous laisser vous sentir soit extrêmement fatigué, soit inhabituellement alerte, ce qui peut rendre plus difficile de reconnaître si votre glucose est trop élevé ou trop bas. Restez attentif à cela et surveillez votre glycémie plus fréquemment pendant cette période d'adaptation.

 

Voyager en voiture et en bateau

Voici quelques conseils généraux pour voyager par la route.

  • Lorsque vous voyagez par la route, il est essentiel de surveiller régulièrement votre glycémie pour vous assurer qu'elle reste dans une plage sûre. Nous vous suggérons de faire des pauses pour vérifier votre glycémie environ toutes les deux heures, car cela peut vous aider à rester au courant de toute fluctuation et à éviter d'éventuelles complications pendant votre voyage.
  • Gardez vos traitements contre l'hypoglycémie à portée de main dans la voiture pour pouvoir y accéder rapidement si nécessaire. N'oubliez pas d'apporter vos médicaments, repas et collations, et assurez-vous de les prendre aux moments appropriés. Définir des rappels sur votre téléphone peut vous aider à rester sur la bonne voie.
  • Si vous faites une hypoglycémie, ne conduisez pas avant au moins 45 minutes après que votre glycémie soit revenue à la normale. Assurez-vous de planifier à l'avance pour toute situation potentielle, comme des retards de circulation ou des problèmes de voiture.
  • Emportez plus de nourriture et de boisson que vous pourriez en avoir besoin.
 

Bateau/Navire de croisière :

  • Si vous êtes sujet au mal de mer, il est essentiel d'avoir à disposition des glucides à action rapide sous forme liquide, en plus de votre médicament habituel contre le mal des transports. Avant votre voyage, renseignez-vous sur les effets potentiels du mal des transports, tels que la déshydratation et les fluctuations de la glycémie, et parlez à votre médecin pour obtenir des conseils.
  • Lorsque vous planifiez une croisière, demandez le menu à l'avance pour pouvoir l'examiner. C'est une bonne idée de discuter de vos options avec votre nutritionniste à l'avance et de planifier vos repas en conséquence.
 

Randonnée

La randonnée en solitaire n'est pas recommandée. Cependant, si vous choisissez de le faire, considérez ces conseils :

  • Assurez-vous d'informer quelqu'un de votre itinéraire et de l'heure prévue de votre retour. Restez en contact régulier pour aider les autres à vous localiser si des problèmes surviennent.
  • Les altitudes plus élevées peuvent affecter votre glycémie et les fournitures que vous apportez ! Gardez à l'esprit que la randonnée demande beaucoup d'énergie, alors assurez-vous d'emporter suffisamment de nourriture et de boisson pour votre voyage.
  • Ayez toujours votre trousse de premiers soins avec vous.
 

Les informations fournies sur ce site web ne remplacent pas les conseils médicaux professionnels. Veuillez consulter votre professionnel de la santé pour des conseils personnalisés adaptés à vos besoins spécifiques et à votre état de santé.

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Références:

1. IDF. Travelling and Diabetes. Published December 21, 2020. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://idf.org/europe/media/uploads/sites/2/2023/06/AwarenessPaper-DiabetesAndTravelling-21Dec2020_compressed.pdf

2. Diabetes Canada. Air travel. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.diabetes.ca/learn-about-diabetes/your-rights/air-travel