أثناء السفر مع مرض السكري

الطيران

أولاً، قم بزيارة موقع شركة الطيران أو المشغل الآخر لمراجعة إرشاداتهم المحددة للركاب المصابين بالسكري، حيث قد تحتاج إلى إكمال نماذج معينة قبل رحلتك.

وضع العلامات

من المهم حمل الأنسولين ومستلزمات السكري الأخرى معك في جميع الأوقات. تأكد من أن جميع أدويتك مُعنونة بشكل صحيح باسمك وتفاصيل الشركة المصنعة. اتبع دائماً تعليمات طبيبك، كما هو موضح في شهادة السفر، بالإضافة إلى إرشادات الشركة المصنعة الموجودة على عبوات مستلزماتك. عند المرور عبر الأمان، من الأفضل تقديم هذه الوثيقة مباشرة لموظفي الأمان وإبلاغهم بأنك مصاب بالسكري.

الفحص

لتجنب المناقشات غير الضرورية أو سوء الفهم حول اعتبار أجهزة السكري 'خطيرة' في أمان المطار، من المفيد إبلاغ موظفي الأمان مسبقاً بأنك تحمل مستلزمات طبية. بالإضافة إلى ذلك، من الجيد الوصول مبكراً أكثر من الوقت الموصى به، حيث أن فحوصات الأمان التي تتضمن الأنسولين والحقن قد تستغرق بضع دقائق إضافية.¹

أثناء السفر الجوي، يُسمح لك بحمل السوائل مثل الأنسولين أو العصير أو الجل لعلاج نقص السكر في الدم، حتى بكميات تزيد عن 100 مل. تأكد من أن هذه العناصر في متناول اليد وأبلغ الأمان أثناء الفحص. الحقن والإبر مسموحة أيضاً في حقيبة يدك، بشرط أن تحمل الدواء القابل للحقن (مثل الأنسولين) معك.²

أي أدوية بما في ذلك القابلة للحقن مثل الأنسولين يجب أن تكون مصحوبة بخطاب تصريح طبي مقدم من طبيبك.

تعديل الأنسولين لتغيرات المنطقة الزمنية

• فكر في التحدث مع طبيبك أو مثقف السكري قبل تعديل جدول الدواء أو الجرعة.
• اعتماداً على ما إذا كنت تسافر شرقاً أو غرباً، قد يختلف طول يوم سفرك، مما يمكن أن يؤثر على جرعة الأنسولين.
• إذا كنت تعبر مناطق زمنية، من المهم مراجعة جدول الوجبات والأنسولين مع طبيبك أو مثقف السكري.²

أثناء رحلتك: النوم والوجبات

إذا كنت تخطط للنوم أثناء رحلتك، تأكد من عدم تفويت أوقات الوجبات أو الأدوية. للمساعدة في هذا، اضبط منبهاً على هاتفك أو جهاز آخر، أو اطلب من طاقم الطيران مساعدتك في البقاء على الجدول الزمني.

قبل رحلتك، تأكد من مراجعة شركة الطيران وأبلغها إذا كنت تحتاج وجبات خاصة مخصصة للأشخاص المصابين بالسكري. من الجيد أيضاً حمل وجبة خفيفة إضافية أو اثنتين، مع الأنسولين، في حالة عدم قدرتك على عد الكربوهيدرات بدقة في وجبة غير مألوفة، مما قد يؤدي إلى نقص أو ارتفاع السكر في الدم. عند السفر عبر مناطق زمنية، ضع في اعتبارك أن الوجبات ستُقدم في أوقات مختلفة عن المعتاد، مما قد يعطل جدول الأكل المنتظم. حاول تعديل دوائك وفقاً لذلك، وابحث عن أفضل طريقة لإدارة هذه التغييرات مسبقاً.

الوصول إلى وجهتك وتغير الوقت

إذا كنت تستخدم الأنسولين وتعاني من متلازمة اضطراب الرحلات الجوية الطويلة من عبور المناطق الزمنية، من المهم فحص مستويات السكر في الدم بمجرد وصولك. قد يتركك الفرق الزمني تشعر بالتعب الشديد أو اليقظة غير العادية، مما يمكن أن يجعل من الصعب التعرف على ما إذا كان الجلوكوز مرتفعاً جداً أو منخفضاً جداً. ابق منتبهاً لهذا وراقب مستوى السكر في الدم بشكل أكثر تكراراً خلال فترة التكيف هذه.

المشي لمسافات طويلة

لا يُنصح بالمشي لمسافات طويلة وحدك. ومع ذلك، إذا اخترت القيام بذلك، فكر في هذه النصائح:

• تأكد من إبلاغ شخص ما بمسارك ووقت العودة المتوقع. ابق على اتصال منتظم لمساعدة الآخرين في العثور عليك إذا نشأت أي مشاكل.
• الارتفاعات الأعلى يمكن أن تؤثر على مستويات الجلوكوز في الدم والمستلزمات التي تحضرها! ضع في اعتبارك أن المشي لمسافات طويلة يتطلب الكثير من الطاقة، لذا تأكد من حزم الكثير من الطعام والشراب لرحلتك.
• احمل دائماً مجموعة الإسعافات الأولية معك.